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天下五谷食用油供应商的食用方法

花生油因为其具有特殊的花生香味，所以是我国日常生活中一种主要的食用油，不仅可以增加菜肴的香味，而且对人体也有着诸多的好处。经过现代研究，表明一般正常的成年人每天食用花生油不要超过40克，虽然一般人群都是可以食用的，但是花生油由于所含有的脂肪比较高，所以不宜多吃。

花生油比较耐高温，所以除了正常的炒菜可以放一些花生油之外，在煎炸食用的时候，也是可以使用到花生油的。

天下五谷食用油供应商的食用禁忌

花生油热量高，脂肪多，不宜过量食用，不仅会对心脑血管有一定的影响，而且还容易使人发胖。天下五谷食用油供应商

一般花生油适宜贮存在15摄氏度以下的环境内密闭保存，否则花生油里面的解酯酶和氧会对油起作用，导致酸值和过氧化值，对人体没有益处。

如果要长期保存花生油的话，可以在花生油里面加0.2%的柠檬酸或者抗坏血酸，可以延长存储的时间。

花生油的功效与作用：

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，但它不止“好看”，还有相当多的功效与作用。我们这就来涨涨知识吧!

1、花生油含锌量很高，比菜籽油、大豆油都要高许多，是日常补锌的一大来源。

2、花生油中含有多种0老成分，其中的白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，是肿0瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集。

3、花生油具有健脾润0肺、缓解积食、驱虫的功效。

4、花生油中还含有胆0碱，可提高大脑记忆力，小孩吃了可促进0大脑发育，老年人吃了可延缓脑功能。

5、花生油对“三高”也有一定的缓解作用。

花生油可以生吃吗?食用花生油对身体的好处

超市售卖的花生油可以适量生吃，但是不利于身体吸收其中的营养成分，尽量加热以后食用。如果是自己压榨的花生油，尽量不要生吃，因为自己压榨的花生油，消毒0杀菌还没有达到安全的食用条件，尽量不要生吃，以免影响身体的健康。食用花生油对身体的好处花生油中含有花生中的大部分营养成分，其中含有的白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇等成分，可以降低血液的凝聚，对心脑血管疾病有一定的预防作用。花生油中含有丰富的锌，可以补充身体对锌的代谢需求，可以有效的预防脑细胞的衰老，可以提高大脑记忆力。食用花生油的禁忌花生油中含有丰富脂肪，食用以后，会导致升高，因此要结合自身身体的健康情况，适量食用，高、血液粘稠、心脑血管疾病的人群尽量不要食用过量花生油。尽量选择的花生油食用。